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西藏自治區，古稱“蕃”，簡稱“藏”，首府拉薩。位于中國青藏高原西南部，地處北緯26°50′至36°53′，東經78°25′至99°06′之間。北鄰新疆維吾爾自治區，東連四川省，東北緊靠青海省，東南連接云南省，南與、印度、尼泊爾等國家毗鄰，西與克什米爾地區接壤，陸地國界線4000多公里，南北最寬900多公里，東西最長達2000多公里，是中國西南邊陲的重要門戶，無出海口。

D1：蚌埠（火車）—拉薩火車車程約45小時14分，里程4072公里

宿：火車上客人自行前往蚌埠火車站，晚上23：59從蚌埠站乘列車T164/T165開始我們期待已久的巔峰之旅前往拉薩。

D2：火車上

宿：火車上途經徐州、鄭州、西安、蘭州、西寧。

D3：抵達拉薩（接站火車站或機場—拉薩市區，30-60分鐘）

宿：拉薩約傍晚20：15抵達拉薩，接站人員在火車站迎接客人，敬獻潔白哈達。之后乘車前往市內。經過半小時左右的車程，來到向往已久的圣城拉薩，入住酒店休息以適應高原環境。馨提示：海拔3650米，多數客人會出現正常的高原反應，多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。不飲酒少抽煙，不做劇烈運動，不沐浴；請自備藥品

D4：布達拉宮-大昭寺-八角街（約100公里）

（早中晚餐）宿：拉薩

上午游覽世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群【布達拉宮】（門票200元/人)，歷世達賴喇嘛駐地和舊西藏政教權力的中心游覽時間從驗票開始算在殿堂內60分鐘。午餐后游覽供奉有隨行文成公主入藏的釋迦牟尼十二歲等身像，藏傳佛教信徒心中的圣地大昭寺（門票85元/人）在殿堂內30分鐘左右。游覽結束后去八廓街，感受西藏的人文風土，瀏覽民族特色和異域風情時間60分鐘左右。參觀西藏藏醫藥文化博覽中心藏藥聞名全國，以及系列西藏圣寶緣地礦博物館，如果需要可根據自身情況自主選擇購買。晚上自由參觀藏式歌舞晚會580元/人自理100分鐘烤全羊 1880元/只，自理，時間60分鐘根據自身情況自主選擇。

溫馨提示：此日戶外停留時間較長，請準備太陽帽，墨鏡，防曬霜及飲用水。地攤假冒偽劣商品較多，購買工藝品的時候請謹慎，以免上當受騙。

D5: 拉薩-秀巴古堡－林芝（約460公里）

（早中晚餐）宿：八一鎮

早餐后，從拉薩乘車沿318國道東行前往林芝，沿途觀賞美麗的拉薩河風光，經達孜縣、墨竹工卡縣、到達拉薩市和林芝地區的分界線——【米拉山口】（海拔5013米，停留時間10分鐘），進入工布江達縣沿著尼洋河一路下行，西藏的江南風光頓時呈現在你面前，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹成蔭美麗的尼洋河美景會讓你不禁感嘆。吃過午飯之后便去游覽千年秀巴古堡（20元/人，游玩50分鐘）。秀巴古堡群距今1600多年的歷史，原有古堡七座，現存五座。古堡歷經千年風雨，依然雄偉挺拔，牢固異常，其精湛的建筑工藝被當今建筑專家，軍事專家稱為“當時條件下的奇跡工程;。或游覽【尼洋閣】（20/人游覽60分鐘），進入尼洋閣大門，最先看到的是世界第一大寶瓶。圍著寶瓶轉上一圈，您就能永遠平安，財運亨通，官運發達。這一帶的江面既不能渡船，也不能架橋，住在這一帶的珞巴族和門巴族就利用山上的藤條，編織成了藤網橋。尼洋閣園區內有一天葬臺遺址，有上百年歷史，在此游客可以了解到西藏的葬俗文化。參觀藏東南文化博物館，集中展示了藏東南各族群的民間傳統文化。下午參觀魯朗林海 480元/人自理，90分鐘左右，（含車輛導游和門票，石鍋雞）。*溫馨提示：由于本日出發時間較早，只能安排早餐帶餐。請團友諒解。此日戶外停留時間較長，請準備太陽帽，墨鏡，防曬霜及飲用水。多雨水天氣請帶好避雨工具。全程柏油路，路況較好，460公里，行車、游覽、拍照、用餐約需10小時左右，海拔也有所降低，不必擔心高原反應，林芝海拔2900米左右，全程限速。

D6：林芝--卡定溝;拉薩

（早中晚餐）宿：拉薩

上午由林芝出發，參觀【雅魯藏布大峽谷】陸游680元/人自理（含車輛導游和門票）游覽150分鐘：或參觀南伊溝 580元/人自理游覽150分鐘，之后乘車前往林芝【卡定溝天佛瀑布】（門票20元/人，90分鐘）卡定溝位于西藏318國道拉薩至林芝段距八一鎮24公里處，海拔2980米，地處雅魯藏布江支流尼洋河畔，氣候溫濕宜人，雨水充沛，左側山崖200多米落差的瀑布由天而降，更為神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛時隱時現，天佛瀑布由此而此得名。中午，在林芝地區工布江達縣用午飯，下午參觀【太昭古城】（免費贈送門票60元,60分鐘）。早在唐朝時期太昭稱為江達，人口眾多、市鎮繁華、店鋪林立，有著名的小八角街和四座香火鼎盛的廟宇，并設有宗政府。此地金銀加工業最為發達，藏、漢、回等民族和尼泊爾客商來這里經商交易，各地的商品也能夠順暢流通，太昭成為當時西藏的重要商業文化中心。塵封的歷史、動人的傳說、獨特的地理位置，使如今的太昭古城魅力依舊！在此游玩還可以免費感受當地獨特的藏餐文化，讓你不虛此行。之后我們將驅車返回拉薩，在這途中會參觀【中流砥柱】（拍照時間10—15分鐘），讓你沐浴著溫暖的陽光，欣賞著沿途的美景回到酒店休息。溫馨提示：全程600KM，柏油路面此日返程，沿途停車次數較多，一路風景秀美，可以多拍照留念

D7：拉薩-納木措--拉薩（約500公里）

（早中晚餐）宿：拉薩

早餐后乘車前往西藏四大圣湖之一【納木錯】（門票120元/人）游覽時間從到扎西島停車場算起60分鐘，納木錯是西藏三大圣湖之首（湖水海拔4718米），在那里感受天堂、藍藍的湖水、青青的草原、潔白的羊群，使你欣然感受大自然的魅力，途中自由參觀高寒水晶，時間60分鐘，返回拉薩參觀奇圣土特產，時間60分鐘，位于開發區博達路，特色牦牛肉、藏香雞、藏香豬、青稞食品。*溫馨提示：納木措海拔較高，氣溫較低，請注意預備一些防寒衣物。

D8：拉薩——蚌埠火車車程約45小時18分，里程4072公里（早餐）宿：火車上

乘列車T166/T163早11：25開車（途經那曲、格爾林、西寧、蘭州、西安、鄭州、徐州）。（注：火車送站，如接送中心尚未啟動，散客或安排自行乘坐民航班車到達機場，由我社報銷班車費）

D9：火車上

宿：火車上沿途欣賞青藏線美麗的鐵路風景。

D10：抵達蚌埠早上07：12抵達蚌埠，結束愉快西藏之旅。備注：由于布達拉宮門票申請日期不定，在不減少景點的情況下我有權根據實際情況調整景點游覽的先后順序，請客人諒解。

費用說明

跟團游

費用包含：

1、交通：由于高原氣候，拉薩旅游車均無空調（注：因此團為全國散拼團接送為我社安排車子接送，無導游）。

拉薩往返火車票（硬臥）（上、中、下鋪均有可能，不能先選擇，請客人諒解）火車上無導游，請自行注意安全，若有問題，請與火車上人相關人員聯系。若需火車軟臥，差價另付。不保證客人均在一個車廂

注明：本行程火車車次只作參考，不能作為游客與旅行社簽合同時出發的準確出港航班時間，請諒解，出發前請仔細閱讀。

2、住宿：（全程含5晚雙人標間住宿）住房押金需由客人支付，退房檢查完成后，出示押金條至酒店前臺，退還押金. （不提供自然單間，產生單房差由客人自理）

3、餐飲： 5早8正不含酒水。因為道路限速而造成的用餐不準時，請自備一些干糧。8菜1湯，10人一桌。若有藏區用餐不習慣者可自備佐食。由于客人原因旅游期間沒有用餐,餐費概不退還。（如兒童不占床，需按照當地實際產生費用自理早餐費，若客人自愿取消行程中所含正餐，視為自愿放棄，無退費！）

4、門票：行程中所列景點大門票（布達拉宮、大昭寺、納木錯、卡定溝、秀巴古堡或尼洋閣）。因上布宮/住房需要，請客人帶好身份證。（如遇政策性調價，請游客現補門票差價）

5、導服：優秀導游服務（持導游證）

費用不含：

1、蚌埠火車站往返車費

2、人身意外險、旅游意外險、航空保險

3、布達拉宮金頂門票（10元/人）

4、單房差，行程所列自費項目及一切私人消費。

預定指南

預訂須知：

1、有嚴重高血壓、心臟病患者不宜去西藏，請不要帶嚴重的感冒進藏。

2、西藏地處高原，大部分客人會或多或少有高原反應，只要注意休息飲食得當（切勿吃的太飽，增加腸胃負擔），自然會克服，可在入藏前后適當服用一些藥品，如：高原安、高原寧等；嚴重者可適當吸氧，或吊鹽水.

3、鑒于現在西藏的特殊情況，請客人注意安全，切記不要私自脫離團隊或改變行程；貴重財物請寄在賓館前臺，不可放在房間，晚上出去游玩請結伴同行，務必在晚上22：00點之前回賓館，以免影響第二天的行程。

4、由于西藏線路長，許多時間是在車上，難免不能按時吃飯，請客人帶一些零食及餅干，西洋參可幫您提神，可捎帶一些。由于西藏條件特殊，賓館大多沒有空調，故請客人注意自身保暖，第一天請盡量不要洗澡，以免感冒。西藏早晚溫差較大，羊八井、岡巴拉山口、米拉山口海拔較高，溫度較低，請帶上羊毛衫、厚外套、牛仔褲等，注意保暖。西藏日照強烈，氣候尤其干燥，防曬霜、墨鏡、潤唇膏等必不可少。

5、西藏夏季多雨，經常造成泥石流及塌方，由于以上原因而造成團隊不能按照行程前往拉薩以外地區旅游，我社不承擔任何賠償責任，客人所交團費不退還也不增加，我社會在拉薩地區增加景點用以彌補。

6、出行前購買足夠的膠卷或內存卡。

7、由于航空公司航班調整或延誤，所產生的費用由游客自理。

8、西藏屬中國特殊民族地區，條件有限。希望各位游客有合理的期望值，和睦相處，尊重藏族同胞文化和信仰習慣，談論請勿涉及政治與宗教等敏感問題。

溫馨提示：

1、票務須知：火車票實名制且為團隊票，返程出票后不能辦理退票，敬請諒解.報價中所包含火車席位為火車硬臥，若出到軟臥，請客人現補差價。由于進出藏的列車車票緊張，不能保證一起報名游客在火車上的車廂、鋪位、也無法保證能靠在一起。實名制車票，隨機出票，實名進站，實名上車，敬請諒解。

2、門票政策：由于布達拉宮（文物保護）門票每日限量銷售，參觀時間可能提前或延后，因此參觀布達拉宮時間可能會影響到整體線路的先后調整，在保證服務標準及不減少旅游景點的前提下，我社保留對游覽先后順序進行調整的權利。參觀布達拉宮游客必須攜帶本人有效身份證原件。因參觀布宮實行實名制，游客名單入藏前已上傳至布宮相關部門審核，并隨機打亂順序，游客參觀布宮有可能會出現不能與結伴者同一時間進入參觀游覽，會出現按時間段分批分撥進入布宮的現象，也會出現等待時間較長的情況，望請游客諒解。此外，旺季及特殊節日導游有可能不陪同進入布達拉宮進行講解。藏區海拔較高，天氣變化較大，如因天氣原因不能游覽的景點，門票不退。

3、氣候因素：由于西藏天氣多變，若遇下雪等不可抗因素導致部分景點如納木錯或林芝地區無法參觀，門票不退。

4、自然條件：因人力不可抗拒因素（如政治、火車/航班晚點等），造成行程時間延誤或變更我社不承擔賠償責任，所產生的費用由客人自理。我社有權根據天氣或往返車次不同及當地情況調整行程的順序

5、車輛須知：當地氣候條件特殊，旅游車多數無空調或者不開（因為藏區海拔較高，如開空調會引起車行動緩慢，車中內熱外冷易引發游客感冒等）。此外景點之間的車程較長，有暈車的游客請自備暈車藥。

6、住宿須知：西藏還不是完全開放的城市，西藏的酒店星級評定標準比內地低，所有酒店設施軟件與硬件均不能以內地的眼光去衡量，熱水以及服務，或用餐均會不盡人意，敬請容納此特殊情況。普通酒店大多數為太陽能熱水器，熱水較少且受自然條件因素，大多無空調網線等，對住宿要求較高的客人建議選擇其他更高標準酒店住宿。

7、證件提示：請帶好身份證原件登機(16歲以下兒童須帶戶口本原件,16歲以上兒童帶身份證原件)，若因自身原因造成不能成行的由旅游者自行承擔責任，因參觀布達拉宮需要，請客人帶好身份證原件。

8、保險：含旅行社責任險，建議游客自愿購買旅游人身意外險，如在當地發生費用，請把縣級以上醫院蓋章惱鋃現っ魘欏⒂靡┣宓ァ⒉±、醫藥費原件發票一并帶回，并及時與您報名旅行社溝通，以便理賠；單證不全者，保險公司不予理賠�

9、進藏攜帶物品：太陽鏡、太陽帽、防曬霜和潤唇膏是必備之物，夏季出行也應備好長袖衣褲、羊絨衫和外套等保暖衣物，不要穿超短裙等過度暴露的服裝，特別提醒：布達拉宮禁女性穿裙子和吊帶衫，禁男性穿小腿以上的短褲，男女均禁穿托鞋，否則拒之參觀！

10、高原反應：有高血壓、心臟病、哮喘病患者不適宜進藏旅游，不要帶著感冒進藏。進藏前請謹記 “慢慢走，少開口，多睡覺，別喝酒，防感冒”。有需要的游客請提前備好防高原反應藥品，如紅景天、諾迪康等。

11、終止合同:如客人離團，則視為自愿終止合同，并自愿放棄合同中未發生的接待事項和費用，我社概不受理因此而產生的一切后續爭議。

12、全程不退任何費用。

13、年齡:年滿60歲以上的游客需簽署健康申明，謹慎入藏。年滿70周歲以上游客不建議進藏，如仍想入藏，需家人陪同并出示醫院的體檢證明，證明身體狀況事宜入藏。

14、意見反饋:游客投訴意見以在當地填寫的意見反饋表為準，請各位游客認真填寫，如客人在旅程中遇到任何質量問題請在旅游目的地與地接社協商解決，如客人對當地協調有異議，請反應在意見單上，并在回晉后3個工作日內與我社聯系解決，延誤日期投訴，我社不予受理，敬請諒解！當地未填寫意見單的游客，視為對行程、接待服務表示滿意，回去后不予受理投訴。如意見單簽“好”，回去后我社不再對此做出任何的賠償。感謝您的支持與配合，祝您旅途愉快！